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VITAMINA N

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Las pruebas indican que las experiencias en los espacios naturales pueden paliar los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, mitigar la depresión y la ansiedad, ayudar a prevenir o reducir la obesidad y la miopía, reforzar el sistema inmune y reportar muchas otras ventajas para la salud física y psicológica. Además, el tiempo que se pasa en la naturaleza también puede mejorar la socialización y reducir la violencia social, estimular el aprendizaje y la creatividad, reforzar la ética conservacionista…

Richard Louv sostiene que el aumento galopante de la tecnología ha provocado la aparición del denominado trastorno por déficit de naturaleza. Acostumbrados durante miles de años de evolución a adaptarnos a un entorno, en los últimos tiempos hemos cambiado el medio natural por la ciudad; de la comunidad rural hemos pasado a una sociedad altamente urbanizada. Esta situación produce desórdenes en las funciones fisiológicas y psicológicas, agravadas según aumenta la exposición a la velocidad y la hiperestimulación de los avances tecnológicos. El cerebro de niños y jóvenes se ha habituado a manejar aplicaciones en dispositivos móviles y consultar Internet en un ordenador portátil mientras simultáneamente escuchan o ven series de televisión; para ellos, la naturaleza se ha reducido a un estímulo lento.

Vitamina N (de naturaleza) es un manual único, completo y práctico, para todas las edades, con más de 500 consejos y propuestas prácticas de actividades creativas, divertidas y eficaces para interactuar con la naturaleza: fórmulas para calmar a los bebés, construir un glosario de términos naturales, unirse a clubes de naturaleza, ayudar a reparar hábitats dañados…

Tras una década entrevistando a familias rurales y urbanas de Estados Unidos, Louv ha concluido que muchos niños y adultos no tienen suficiente contacto con la naturaleza. La creencia popular de que el medio natural ejerce una influencia positiva y directa sobre la salud está pasando de la teoría a la demostración a través de investigaciones con resultados convincentes.

Esta edición está impresa en papel procedente de bosques y plantaciones gestionados con estándares que garantizan la explotación sostenible de los recursos. Las Lecturas al Natural de la colección Vitamina N cumplen así los requisitos ambientales y sociales recogidos en el proyecto «Libros amigos de los bosques».

ISBN

978-84-16721-51-1

PÁGINAS

320

TRADUCTOR

ACEVEDO DÍAZ, CARLOS

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