Trobades NL. Ioga i escalada: Xerrada + Taller. Amb Eileen Jubes

Ioga i escalada

Xerrada + Taller

Amb la professora de ioga i escaladora Eileen Jubes

Dissabte 23 i diumenge 24 de juliol

Per apuntar-se al taller, envia un correu electrònic a naturallibres@gmail.com o un WhatsApp al 626534710

L’escalada és un esport on s’ha de fer front a reptes constantment, tirant de la força física i de la tècnica, però, sobretot, de la ment. Per això, la pràctica del ioga resulta tan beneficiosa per a millorar el nostre rendiment a les parets, amb postures senzilles que ens ajuden a augmentar la flexibilitat i mobilitat corporal, i una tàctica respiratòria que aporta oxígen extra als muscles i calma davant moments delicats d’estrés.

Ho aprendrem amb l’autora del manual Yoga y escalada, EILEEN JUBES. Professora de ioga i del Mètode Feldenkrais, fisioterapeuta, escaladora de competició (ha encadenat vies de 8c+!) i amant de la natura, ens ensenyarà a conèixer el nostre cos per a optimitzar les nostres habilitats d’escalada sense lessions, amb exercicis per a realitzar abans, després i durant els entrenaments, en un taller teòric-pràctic adaptat a tots els nivells, per al qual no són necessaris coneixements ni experiència previs.

Dissabte 23 de juliol a les 19:00h: Xerrada gratuïta amb aforament limitat.

Diumenge 24 de juliol, de 9:00h a 11:00h: Taller de ioga i escalada a l’aire lliure (2 hores).

• Preu d’inscripció: 25€
• Material requisit: Estoreta, manta i aigua.
• Número de participants mínim: 10 persones

«El ioga aplicat a l’escalada ens dóna concentració, harmonia entre ment i cos; ens ensenya a observar abans d’actuar, a saber gaudir de l’èxit i del fracàs.»