Trobades NL. El meu metge m’envia a passeig

El meu metge m’envia a passeig

Xerrada + Berenar

Amb la doctora Montserrat Romaguera i els nostres veïns nonagenaris, el Pepito i la Carme de Casa Farré d’Alins

Divendres 16 de setembre a les 19:00h

Per apuntar-se a la trobada, envia un correu electrònic a naturallibres@gmail.com o un WhatsApp al 626534710

«Caminar és la millor medicina.» HIPÒCRATES (460-370 a.C.)

Si caminar fos una pastilla, tots els metges la receptarien: prevé davant les malalties cardiovasculars, la diabetis, la hipertensió, l’osteoporosi, el colesterol, l’obesitat, el càncer de còlon i de mama… També redueix el deteriorament cognitiu, l’insomni i l’ansietat, millora l’autoestima i les habilitats socials. En resum: augmenta la nostra longevitat i qualitat de vida.

Ens ho explicarà divendres 16 de setembre la metgessa de família i de l’esport Montserrat Romaguera, que acaba de publicar Mi médico me manda a paseo, un manual amè per a millorar la nostra salut amb la pràctica d’activitat física.

Malgrat que Espanya és el quart país amb més persones completament sedentàries d’Europa (un 15%), val a dir que les comarques més actives i amb major esperança de vida són les de muntanya; entre elles, el Pallars Sobirà. Prova d’això són el Pepito i la Carme de Casa Farré d’Alins que, als seus noranta anys (ell en té 92 i ella 89), no perdonen el seu passeig diari. Ens revelaran quin és el seu secret per mantenir-se en forma en aquesta xerrada amb la doctora Montserrat Romaguera.

I sabent com és de llaminer el Pepito… acabarem la trobada amb un berenar per tots els assistents: coca de Tírvia i suc de pomes de muntanya ofert pel Parc Natural de l’Alt Pirineu, un paratge idíl·lic per fer senderisme.

MONTSERRAT ROMAGUERA és metgessa des de fa trenta anys, especialista en medicina familiar i comunitària, i també en medicina de l’educació física i l’esport. De dilluns a divendres, recepta esport i atén al Centre de Salut les conseqüències que la manca d’activitat física provoca en els seus pacients, a més de participar en projectes de docència i investigació sobre els beneficis i els riscos que aporta l’exercici. Dissabtes i diumenges, en el servei d’urgències, tracta les complicacions que el desconeixement, la tècnica o l’ús de materials poc adequats provoquen als esportistes. Atleta des de la infància i veïna d’Àreu, encara li queda temps per gaudir entrenant saludablement en companyia d’amics o família a la natura.